風邪を早く治す、風邪をひきにくくする方法

あなたは、風邪っぽいな〜と、感じた時、どのように対処しますか？

1.風邪のひき始めに効きそうな薬を飲む

2.体を温めたり、早く寝たりと、自分にできる事をする

3.とりあえず病院へ行く


では、この中で最も風邪をひきにくい体になるのはどれでしょうか？




正解は、2なのです。



風邪をひくと咳・鼻水・発熱などの症状が出ます。


では、どうして咳や鼻水、熱が出るのでしょうか？


人間の体は本当によく出来ています。


普段、空気と一緒に吸い込まれるウィルスは、鼻や咽喉の粘膜で洗い流されますが、
空気の乾燥などで粘膜が乾くと体内にまで侵入してきます。


それを追い出すために咳や鼻水を出させるのです。


そしてウィルスは35～36度で活発化し、38.5度で死滅します。


風邪をひいて熱が出るのは、体内に入ったウィルスを退治するためなのです。


咳や鼻水でウィルスを追い出し、熱によって退治すれば自然に鼻水もとまり、熱も下がります。


私たちが風邪の症状だと思っているのは、
実は身体がウィルスを退治している過程なのですね。


「風邪は治るのではなく経過するもの」といわれる所以です。


このような指令を脳に出しているのがいわゆる免疫細胞です。


この免疫細胞がしっかりと働いている人ほど風邪をひきにくく、
ひいても早く回復するといえます。


しかし、鼻水が出れば鼻炎の薬、熱が出れば解熱剤とすぐに薬を服用していては、
体がせっかく自分の力でウイルスを退治しようとしているのを邪魔することになります。

薬を飲むと一時的に治ったような感覚になりますが、それは治ったのではなく、
鼻水や咳、発熱などの症状を抑えただけ。

薬をやめれば、また、体がウイルスを退治しようと、同じような症状をおこします。

結果的に、薬を飲んだことによって、ウイルスを退治するのが遅くなり、
風邪が長引いてしまうのです。


そして、自分で治す力が弱まり、風邪をひきやすくなってしまいます。


仕事や、家事、子育てなど、日々忙しく、風邪をひいて寝ている場合ではない人は
沢山いると思います。


だからこそ、風邪をひきにくい丈夫な体を作るためにも、
できるだけ薬に頼らず、自分自身の免疫力を高めるとこが大事です。


そして、免疫力を高めることによって、風邪だけでなく、大きな病気にも
かかりにくくなるのです。


自分の体としっかり向き合って、また、自分の体が持っている本来の力を信じて、
日々の生活を送れるといいですね。

タグ：免疫 薬 風邪

ガンも難病も克服できる、驚きの方法とは…

難病を抱える人にとって、克服できる特効薬があれば…と願って止まないものです。

ある人が難病を克服した驚きの方法…それは“笑い”だったのです。

“笑い”は心にも体にもとてもいい影響を及ぼすことは
もういろいろな所で証明されていますよね。

でも本当に効果あるの？という方に、今日はちょっと具体的なお話。

笑うことで、病気の治療に好影響を及ぼすことを世界に知らしめたのは、
米国の署名な評論誌の元編集長のノーマン・カズンズさんです。
彼は、'６４年（Ｓ３９年）に強直性脊椎炎という難病にかかり、
激しい痛みで全く動けなくなりました。
医師からは、治る確率は５００分の１だと言われたそうです。
しかし、彼はあきらめず、前向きな感情を持てば免疫力が高まるのではないかと考え、
ユーモア本や喜劇映画を見て、大笑いをして過ごしました。
すると、痛みが和らぎ、やがて、難病を克服してしまったのです。

日本でも笑いを取り入れた治療は研究されています。
ガン患者を含む１９人に吉本新喜劇を３時間見て大笑いをしてもらい、
その前後でナチュラルキラー細胞（リンパ球の中にあってガン細胞を直接攻撃する細胞）の
活性度を調べたのです。

その結果、最初から低かった人、基準内だった人のいずれもが、活性度が上昇しました。
つまり、笑いはガンに対する抵抗力を高めることが判明したのです。

その後の研究によると、わずか５分笑うことで
ナチュラルキラー細胞は活性化することが分かったのです。
一方、注射で活性化させようとすると３日もかかるそうです。

このように、前向きに明るく笑って過ごせば、ガンに打ち勝つ可能性が高まるというこです。

他にも、糖尿病患者が笑いによって数値がぐんとよくなった、
認知症患者が笑いによって症状が緩和されたなど、笑うことは
人間の心にも体にもものすごくよい影響を及ぼすことが分かっています。

様々なストレスや問題を抱えている現代社会ですが、家族や友人と笑いあう時間、
一人でテレビを見て大笑いする時間が、あなたの心も体も元気にしてくれるはずです。

タグ：ガン 難病 病気 克服

話題の水素水、その効果効能を検証

「水素水」は、最近、「体にいい水」としてテレビでも紹介されました。
その影響から、これまでより多くの人々が水素水に関心を持つようになっています。
ひそかにブームを呼んでいる水素水の魅力をご紹介します。

水素水の効能として、実に２０種類以上の効果が検証されています。

疲労回復、
糖尿病、
血栓、
動脈硬化、
脳卒中、
脳梗塞、
心筋梗塞、
高脂血症、
アトピー性皮膚炎、
ぜんそく、
関節リウマチなどのアレルギー性疾患・免疫疾患、
メタボリック症候群、
認知症、
アルツハイマー病、
痴呆症、
パーキンソン病をはじめとする神経疾患、
筋ジストロフィーをはじめとする筋疾患、
肝臓疾患、
腸疾患、
膵臓疾患、
呼吸器疾患、
新生児・小児疾患、
眼疾患、
歯周病、
白内障、
ストレス性胃潰瘍、
放射能による健康被害の軽減

また、健康面だけでなく、美容面でもその効能は検証されています。

便秘解消
デトックス効果
代謝アップ
美肌効果
ダイエット効果

まさに“奇跡の水”とも呼ばれるべき水素水。

その効能は高い還元力にありました。

ビタミンＣの１７６倍
ビタミンＥの４３１倍
カテキンの２９０倍
ポリフェノールの２２１倍
コエンザイムＱ１０の８６３倍

緑茶やコーヒーを飲む人は死亡リスクが低いというデータを国立がんセンターが
発表したそうですが、緑茶に含まれるカテキン、コーヒーに含まれるポリフェノールが
その効果をもたらす要因の１つに挙げられています。

水素水はその何百倍もの効果があるので、かなり優れた飲み物だと言えますね。

これだけ話題の水素水ですが、その濃度はまちまち、保存方法でも水素が逃げやすく
なってしまうこともあるそうなので、購入の際は濃度や入れ物などにも注意して
購入することをお勧めします。

毎日飲む水で少しでも健康に、また、体の中からキレイになれたらいいですね。

タグ：水素水 体にいい水 デトックス 美肌 還元力